虽然才初秋，但秋天的湿气已经出现，秋季饮食的重点是滋阴润燥。下面小系列讲解七种健康食品，会为你的秋季食疗增添美味色彩。梨和梨具有润燥祛风、止咳平喘、降火的作用，可缓解“秋燥”，醒酒止痛。
鸭梨燕子，老人不宜一次吃太多。脾胃强壮的人也可以做冰糖调味的梨水，也是一种很好的吃法。
红枣具有宁心安神、益智健脑、增进食欲、去腥去味、抗过敏、提高免疫力的作用。可预防高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的良好滋补品。
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